INFORMAÇÕES

Este livro de receitas é perfeito para quem procura uma alimentação mais saudável sem complicar a rotina.

Aqui encontrarás receitas simples, ricas em proteínas e com poucas calorias, que te ajudarão a atingir os teus objetivos de fitness sem abdicar do sabor.

Quer sejas principiante na tua jornada saudável ou estejas à procura de novas ideias, este e-book irá ajudar-te a desfrutar de cada refeição enquanto nutres o teu corpo da forma correta.

Descobre uma coleção completa de mais de 120 receitas saudáveis, nutritivas e ricas em proteínas, elaboradas para te ajudar a alcançar os teus objetivos de fitness e bem-estar, sem abdicar do sabor!

---

O que contém este e-book:

-Mais de 120 receitas saudáveis

-Mais de 60 receitas prontas em menos de 20 minutos

-Instruções passo a passo

-Lista de compras completa com todos os ingredientes usados ​​no livro

-Lista de utensílios necessários

-Receitas fáceis de pão/bagels

-Receitas de pratos principais com peixe

-Receitas de pratos principais com carne

-Sobremesas e doces saudáveis

-Lanches doces e salgados para pré-treino

- Macros detalhadas para cada receita (por porção)

- Sugestões de troca de ingredientes com macros atualizadas