Ebook de Receitas Altas em Proteína e Baixas em Calorias
Receitas saudáveis, simples e deliciosas para perder gordura e ganhar massa muscular (com macros!)
-
EBOOK COOKING ABS (INGLÊS)
Preço normal €24,99Preço normal €24,99 Preço de saldoPreço unitário por -
EBOOK COOKING ABS (PORTUGUÊS)
Preço normal €24,99Preço normal €24,99 Preço de saldoPreço unitário por
Reviews 4.9/5 🌟
📙 Lista de compras completa 📙
⭐ +10.000 Clientes Felizes ⭐
🍴 Macros por porção 🍴
+120 receitas saudáveis
Reviews 4.9/5 🌟
📙 Lista de compras completa 📙
⭐ +10.000 Clientes Felizes ⭐
🍴 Macros por porção 🍴
+120 receitas saudáveis
Reviews 4.9/5 🌟
📙 Lista de compras completa 📙
⭐ +10.000 Clientes Felizes ⭐
🍴 Macros por porção 🍴
+120 receitas saudáveis
Reviews 4.9/5 🌟
📙 Lista de compras completa 📙
⭐ +10.000 Clientes Felizes ⭐
🍴 Macros por porção 🍴
+120 receitas saudáveis
Reviews 4.9/5 🌟
📙 Lista de compras completa 📙
⭐ +10.000 Clientes Felizes ⭐
🍴 Macros por porção 🍴
+120 receitas saudáveis
Reviews 4.9/5 🌟
📙 Lista de compras completa 📙
⭐ +10.000 Clientes Felizes ⭐
🍴 Macros por porção 🍴
+120 receitas saudáveis
Reviews 4.9/5 🌟
📙 Lista de compras completa 📙
⭐ +10.000 Clientes Felizes ⭐
🍴 Macros por porção 🍴
+120 receitas saudáveis
Reviews 4.9/5 🌟
📙 Lista de compras completa 📙
⭐ +10.000 Clientes Felizes ⭐
🍴 Macros por porção 🍴
+120 receitas saudáveis
Ebook PLANO MEAL PREP Pronto-a-Seguir
Um mês inteiro de alimentação já planeado para ti — complemento do COOKING ABS (não inclui receitas).
-
MEAL PREP PLAN (ENGLISH)
Preço normal €9,99Preço normal €9,99 Preço de saldoPreço unitário por -
PLANO MEAL PREP (PORTUGUÊS)
Preço normal €9,99Preço normal €9,99 Preço de saldoPreço unitário por
A minha história
Olá! Eu sou a Carolina e sou apaixonada por um estilo de vida saudável.
Há alguns anos, ganhei cerca de 10kg durante a época de exames na universidade. Quando tentei perder esse peso, tive muitas dificuldades. A maior parte da comida “saudável” que encontrava era sem sabor, pouco satisfatória e impossível de manter a longo prazo.
Foi então que decidi experimentar algo diferente: recriar os pratos de que mais gostava — como pizza, lasanha, carbonara, panquecas e (muitas) sobremesas — mas em versões mais saudáveis, ricas em proteína e com menos calorias.
O que começou como um hobby rapidamente se tornou algo que eu adorava fazer. Comecei a partilhar estas receitas online e a resposta foi incrível! A comunidade cresceu para centenas de milhares de pessoas a experimentar as receitas e a obter resultados reais.
Como estas receitas me ajudaram a perder gordura, ganhar um corpo mais tonificado e melhorar a minha autoestima, decidi reuni-las num livro chamado Cooking Abs.
Porque, no fundo, os abdominais não se fazem no ginásio — fazem-se na cozinha.
Agora... isto é para ti?
Sim, se queres perder gordura sem ter de comer comida aborrecida.
Sim, se queres um sistema simples para organizar as tuas refeições da semana.
Sim, se queres deixar de stressar sobre o que comer todos os dias.
Sim, se tens dificuldade em manter consistência na alimentação saudável.
Sim, se queres resultados visíveis sem dietas extremas!
Comentários de quem comprou e adorou!
ON THE MENU
BREAKFASTS 🍳
MAIN DISHES 🥗
SNACKS 🧁
PRE-WORKOUT SNACKS 💪🏼
SAUCES 🍝
DESSERTS 🍰
Perguntas 📖 Sobre os Livros
Sim. Com receitas muito simples, rápidas e explicadas passo a passo, este ebook foi pensado para qualquer pessoa que:
- Não tenha muita experiência na cozinha mas queira comer de forma mais saudável
- Queira perder gordura sem abdicar de comida saborosa
- Queira criar hábitos alimentares saudáveis sem sacrificar o sabor
- Precise de opções com poucas calorias e ricas em proteína para se sentir saciado e atingir os seus objetivos
- Procure receitas rápidas, práticas e fáceis de preparar para o dia a dia
Para quem:
- Não tem muita experiência na cozinha mas quer comer de forma mais saudável.
- Quer perder gordura sem abdicar de comida saborosa.
- Quer criar hábitos alimentares saudáveis sem sacrificar o sabor.
- Precisa de opções com poucas calorias e ricas em proteína para se sentir saciado e atingir os seus objetivos.
- Procura receitas rápidas, práticas e fáceis de preparar para o dia a dia.
Não. Todos os ingredientes são simples, acessíveis e fáceis de encontrar nos supermercados comuns.
Sim, cada receita exibe claramente os seus macronutrientes (Calorias, Proteínas, Hidratos de Carbono e Gorduras).
Sim. As receitas do livro COOKING ABS são elaboradas para auxiliar na perda de gordura. São ricas em proteínas e têm calorias controladas, o que ajuda a manter a saciedade, a preservar a massa muscular e a criar o equilíbrio calórico necessário para perder gordura.
Sim, claro. Foi concebido para todos.
Yes, because my ebooks are 100% digital, you will get instant access anywhere in the world.