El Plan de preparación de comidas incluye un plan de comidas estructurado de 4 semanas con:

• Una lista de compras semanal organizada
• Una lista de comidas semanal (las recetas se incluyen en el ebook COCINANDO ABDOMINALES)
• Un plan diario que muestra exactamente qué comer cada día (¡en cada comida!)
• Calorías y macronutrientes calculados por comida y para el total diario

Este no es un libro de recetas, es un sistema de organización que te dice exactamente qué hacer para que puedas mantenerte constante sin pensarlo demasiado en cada comida.

No. El Plan de Preparación de Comidas no incluye recetas.
Las recetas están incluidas en el ebook COCINANDO ABS.

Este es un plan de organización de comidas que te dice exactamente qué comprar, qué cocinar y qué comer a lo largo de 4 semanas, lo que facilita mantener la constancia y seguir una estructura clara.

Sí, si:

• Quieres dejar de perder tiempo decidiendo qué comer cada día
• Necesitas estructura para mantener la consistencia
• Quieres un plan claro con los macros ya calculados
• Quieres tener todo organizado y simplificado
• Ya tienes COOKING ABS y quieres saber exactamente cómo organizar las recetas durante la semana

COOKING ABS te da las recetas.
El PLAN DE MEAL PREP te muestra cómo organizarlas durante 4 semanas.

Juntos, te dan variedad + estructura + total claridad.

Sin decisiones diarias.
Sin improvisar.
Todo planificado para ti.