+25.000 clientes satisfeitos

Deixa de começar do zero todos os domingos. 

Menus feitos pela nutricionista, receitas Foodies, listas de compras e treinos, todos os meses, o ano inteiro. E uma comunidade de mulheres para te motivar todos os dias!

🔒 Entra até 8 de novembro e manténs o preço de fundadora para sempre, mesmo quando o preço subir!
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Isto parece-te familiar?

  • Chegas a casa cansada e não fazes ideia do que cozinhar.
  • Abres o frigorífico... e não há nada preparado.
  • Começas a semana motivada e, a meio, já desististe.
  • Vais ao supermercado sem lista e acabas a comprar tudo menos o que precisas.
  • Passas horas na cozinha todos os dias, sem tempo para mais nada.
  • Queres comer melhor, mas sentes que simplesmente não há tempo.

E se, antes de a semana começar, já soubesses o que vais comer?

Foi para isso que criei a Comunidade Fit Foodies, para decidires menos e conseguires manter uma rotina.

Quero entrar na comunidade FIT FOODIES!

Apenas até 8 de Novembro!

A minha mudança não começou com uma dieta perfeita. Começou quando deixei de depender da motivação.

Quando tinha de decidir tudo todos os dias, era muito mais fácil desistir. Foi isso que decidi resolver por ti.

ANTES
ANTES

Sem plano. Sem rotina. Voltava sempre ao início.

DEPOIS
DEPOIS

Com estrutura. Com hábitos. Com uma forma simples de manter resultados.

COMO FUNCIONA

Tudo organizado para ti

1º PASSO

Consultas o menu

Menu de cada semana disponível no início do mês

2º PASSO

Vês a lista de compras

A lista da semana já está pronta. Uma ida ao supermercado, e uma sessão de cozinha.

3º PASSO

Organizas a semana

Uma sessão de cozinha e o resto da semana é aquecer e servir!

4º PASSO

Treinas no gym ou em casa

Acede ao meu plano de treino do gym e aos meus treinos de 30min em casa

Não é sobre perfeição. É sobre consistência. E nós estamos contigo em cada passo!

ALGUMAS RECEITAS DA BIBLIOTECA
Crepes30g Proteína  · 244 kcal
Lasanha de courgette33g proteína · 308 kcal
Caril de salmão30g Proteína  · 310 kcal
Pataniscas de bacalhau40g Proteína  · 355 kcal
MAC & CHEESE30g Proteína  · 310 kcal
BARRAS DE BANANA BREAD14g Proteína  · 168 kcal

E muito mais: o menu muda todos os meses para não sentires que estás sempre a comer o mesmo.

TUDO O QUE
TUDO O QUE
RECEBES
ORGANIZAÇÃO

Tudo pronto antes de começares

  • 1 Menu Alimentar Foodies por mês (com alternativa vegetariana)
  • 4 Listas de Compras Semanais
  • Plano Diário Pronto-a-Seguir
  • Biblioteca de receitas com vídeos, calorias e macros todos os meses
  • Biblioteca de Treinos (Gym & Treinos de 30min em Casa)
  • Guia de Supemercado (melhores produtos de cada supermercado)
  • Guia De Substituições: proteína, lactose e glúten
ACOMPANHAMENTO

Não estás a fazer isto sozinha

  • Comunidade de Mulheres para Apoio, Motivação e Dúvidas
  • 1 Lives mensal com a Carolina & Nutricionista
  • Apoio Diário da Nutricionista
TESTEMUNHOS

O que diz quem já viveu a experiência

Testemunho
Testemunho
Testemunho
Testemunho
Testemunho
Testemunho
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Testemunho
Testemunho
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Testemunho
Testemunho
Testemunho
Testemunho
NÃO FAZES ISTO SOZINHA

Quem está contigo

Carolina

Carolina

FUNDADORA DA FOODIES GUIDE+25.000 clientes
Sofia Ferreira

Sofia Ferreira

NUTRICIONISTA CERTIFICADACédula nº 5220N
DENTRO DA COMUNIDADE

Tudo preparado para ti!

  • 1 Menu Alimentar Foodies por mês (com alternativa vegetariana)
  • 4 Listas de Compras Semanais
  • Plano Diário Pronto-a-Seguir
  • Biblioteca de Receitas com Vídeos, Calorias e Macros (novas todos os meses)
  • Biblioteca de Treinos (no Gym & Treinos de 30min em Casa)
  • Guia de Supermercado (melhores produtos de cada supermercado)
  • Guia de Substituições: proteína, lactose, glúten e opções vegetarianas
  • Comunidade & Chat Diário para Apoio, Motivação e Dúvidas
  • 1 Live Mensal com a Carolina & Nutricionista
  • Apoio Diário da Nutricionista
239.99€ / ano79.99€ / anomenos de 0.21€ por dia! Entrar com preço de fundadora

Até domingo, 8 de novembro · 23h59

FAQ

Perguntas Frequentes

O menu inclui opções vegetarianas, e substituições para proteína, lactose e glúten, para conseguires adaptar as refeições à tua realidade.
Envia um email para info@foodies-guide.com e solucionamos imediatamente.
Não precisas de fazer tudo de forma perfeita. O objetivo é teres estrutura suficiente para manter a consistência e adaptares o plano à tua rotina.
Não. As receitas são simples e tens vídeos para acompanhar a preparação. O meal prep também foi pensado para reduzir o tempo que passas na cozinha ao longo da semana.
A ideia é concentrar parte da preparação em momentos de meal prep (mas é opcional) e reduzir decisões durante a semana. O tempo exato depende das receitas e da tua rotina. (A média é 3h)
Assim que terminas a compra, recebes o acesso à plataforma/app da comunidade e ao grupo de WhatsApp. Todos os materiais estão organizados dentro de 1 plataforma.
A nutricionista Sofia irá acompanhar através de respostas a dúvidas diariamente e com lives mensais. Dentro da comunidade tens direito a consultas e acompanhamento de nutrição com um desconto exclusivo.
Sim, se subscreveres até dia 8 de novembro, todos os anos o valor de renovação será o mesmo, mesmo que o valor para o público suba, a menos que queiras sair.

Organiza a semana inteira sem pensar, em menos de 3 horas!

Chega de decisões diárias. Menu mensal. Nutricionista. Treinos. Comunidade. Uma estrutura clara para manteres a consistência.

ENTRAR COM PREÇO DE FUNDADORAAté domingo, 8 de novembro · 23h59